Baza wiedzy Olini

Wszystko o właściwościach i zastosowaniach naturalnych olejów

335 artykułów

Oliwa z oliwek na włosy – olejowanie włosów oliwą

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

7 lut 2024

Oliwa z oliwek na włosy – olejowanie włosów oliwą

Pielęgnacja włosów oliwą z oliwek to jedna z najszybszych i najkorzystniejszych metod dbania o włosy. Jakie korzyści przyniesie oliwa z oliwek na włosy? Czy można olejować włosy oliwą z oliwek? Za w

Czytaj

Tran rano czy wieczorem? Jak pić olej z dorsza?

Dietetyk Paulina Górska

4 lut 2024

Tran rano czy wieczorem? Jak pić olej z dorsza?

Tran to olej pozyskiwany z wątróbek dorsza, który jest źródłem cennych dla zdrowia kwasów omega-3, a także witaminy A i D. Jego właściwości zdrowotne są zachwalane od lat i nie budzą wątpliwości. Za

Czytaj

Najlepszy tran - tran w płynie czy w kapsułkach?

Dietetyk Paulina Górska

31 sty 2024

Najlepszy tran - tran w płynie czy w kapsułkach?

Wybór tranów jest ogromny, co może przyprawiać o zawrót głowy podczas zakupów. Czym kierować się przy wyborze oleju? Jak kupić najlepszy tran dla dziecka i osoby dorosłej? Sprawdź poniższe wskazówki

Czytaj

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

24 sty 2024

Olej z pestek winogron na włosy

Wypróbuj olej z pestek winogron, jeśli zależy Ci na większej miękkości, połysku i lepszej kondycji włosów. Postaw na niego, zwłaszcza jeśli Twoją głowę zdobią włosy kręcone, wysokoporowate, z tenden

Czytaj

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

17 sty 2024

Najczęstsze pytania o oliwę z oliwek

Oliwa z oliwek to cenne źródło niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (w tym oleinowego z grupy omega) i antyoksydantów. Polifenole, witamina E, karotenoidy i koenzym Q10 zawarte w Oliwie z oli

Czytaj

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

14 sty 2024

Jak przechowywać oliwę z oliwek?

Zimnotłoczona Oliwa z Oliwek to wyjątkowo smaczny sposób na zdrowie. Świat pokochał jej świeży, oliwkowy, lekko pikantny smak. Skład świeżej, właściwie przechowywanej oliwy z Oliwek zachwyca bogactw

Czytaj

Olej musztardowy na włosy - jak stosować, efekty, właściwości

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

10 sty 2024

Olej musztardowy na włosy - jak stosować, efekty, właściwości

W 2010 roku przez okres 2 miesięcy mieszkałam w New Delhi i miałam okazję obserwować życie codziennie jednej z tamtejszych rodzin. W domu było mnóstwo kobiet. Wszystkie miały wyjątkowo piękne, lśnią

Czytaj

Olej z awokado na włosy. Jak go stosować?

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

7 sty 2024

Olej z awokado na włosy. Jak go stosować?

Pełny smak dojrzałego awokado, jego aksamitna, kremowa konsystencja to wrażenia, które zawdzięczamy obecności zdrowych tłuszczy. Nie od dziś wiemy, że w awokado jest ich naprawdę sporo. Jak wykorzys

Czytaj

Dieta dobra dla jelit - co jeść, a czego unikać?

Dietetyk Paulina Górska

31 gru 2023

Dieta dobra dla jelit - co jeść, a czego unikać?

Jelita to niezwykle ważny odcinek przewodu pokarmowego, w którym dochodzi m.in. do trawienia i wchłaniania składników pokarmowych. Nic więc dziwnego, że gdy zaczyna szwankować pojawiają się wzdęcia,

Czytaj

Olej sezamowy do czego wykorzystać w kuchni?

Ula Głąb

17 gru 2023

Olej sezamowy do czego wykorzystać w kuchni?

Wykorzystywany głównie w kuchni azjatyckiej olej sezamowy ma tak wiele właściwości prozdrowotnych, że warto wzbogacić o niego swoją dietę. Do czego używać oleju sezamowego? Jak wygląda wykorzystanie o

Czytaj

Tran jako naturalne źródło witamin A i D

Dietetyk Paulina Górska

10 gru 2023

Tran jako naturalne źródło witamin A i D

Olej pozyskiwany z wątróbek dorsza, czyli tran jest dobrym źródłem witamin A i D. Jednak choć spełniają one szereg ważnych funkcji to ich nadmiar może być szkodliwy. Jak przyjmować tran, aby uniknąć

Czytaj

Tran w ciąży - bezpieczne picie tranu w ciąży

Dietetyk Paulina Górska

6 gru 2023

Tran w ciąży - bezpieczne picie tranu w ciąży

Kwasy omega-3, a także witaminy A i D są ważne dla zdrowia przyszłej mamy i rozwijającego się w jej łonie dziecka. Dobrym źródłem tych składników jest tran. Sprawdź, co powinnaś wiedzieć o piciu tra

Czytaj

Olej rozmarynowy na włosy - jak stosować?

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

3 gru 2023

Olej rozmarynowy na włosy - jak stosować?

Eteryczny olejek rozmarynowy to popularny produkt wśród włosomaniaczek. Olej rozmarynowy na włosy może znacząco poprawić kondycję Twojej fryzury. Potwierdzają to badania naukowe, które przytoczymy w

Czytaj

Syrop z Czarnuszki - odkryj tajemnice czarnego słoika i jego właściwości

Zuzanna Adamkiewicz-Kiwer

29 lis 2023

Syrop z Czarnuszki - odkryj tajemnice czarnego słoika i jego właściwości

Czarny słoik brzmi jak coś z Harrego Pottera. A to żadna magia! To siła natury, z której czerpać może każdy z nas, nawet jeśli nie dostanie we wrześniu listu przyniesionego przez sowę :) Z dużym pra

Czytaj

Agnieszka Procek

27 lis 2023

Olej z czarnuszki na rzęsy i brwi

Olej z czarnuszki jest bogaty w substancje o działaniu przeciwutleniającym, przeciwbakteryjnym, przeciwzapalnym. Kwasy tłuszczowe pełnią także rolę pielęgnacyjną i odżywczą. Nic więc dziwnego, że był

Czytaj

Agnieszka Procek

22 lis 2023

Olej z czarnuszki na trądzik

Łagodzenie zmian trądzikowych jest związane z odpowiednią pielęgnacją. Wbrew obiegowej opinii, nadmierny peeling, oczyszczanie agresywnymi środkami myjącymi, przesuszanie skóry, wcale nie zmniejszaj

Czytaj

Dietetyk Paulina Górska

19 lis 2023

Tran na pamięć i koncentrację

Tran to produkt, który cieszy się szczególnym zainteresowaniem w czasie tzw. sezonu grypowego. Jednak jego cenne właściwości nie ograniczają się do wspomagania pracy układu odpornościowego. Tran na

Czytaj

Dietetyk Paulina Górska

15 lis 2023

Algi - właściwości i zastosowanie

Algi (inaczej wodorosty lub glony) były cenione na Dalekim Wschodzie od najdawniejszych czasów. W krajach zachodnich zaczęto doceniać je na przełomie XIX i XX wieku, gdy brytyjscy naukowcy zaobserwo

Czytaj